Наука управления автомобилем

Как научиться правильной езде на легковом автомобиле, искусство вождения автомобиля

Раздел II. Каким должен быть водитель

Глава 5. Условия труда водителя

Физическая подготовка водителей

Занятия любым видом спорта оказывают положительное влияние на организм человека, но для водителя наиболее ценными его видами являются: гимнастика, спортивные игры, бег, лыжи, плавание, гребля, легкая атлетика. Спорт способствует развитию основных качеств, полезных в профессиональной деятельности водителя (рис. 19). Доказано, например, что время реакции при занятии спортом может сократиться на 10 %.

Основная масса информации поступает к водителю через органы зрения. Поэтому совершенствование зрения имеет чрезвычайно большое значение. И здесь спорт может помочь водителю улучшить периферическое и центральное зрение, повысить его остроту. С этой точки зрения полезны спортивные игры, особенно пинг-понг и теннис, а также стрельба.

Как заменть кузов автомобиля ремонт жестянки

Большая продолжительность вождения, сложность дорожной обстановки требуют от водителя специальной выносливости, базой для которой служит общая выносливость. Последняя хорошо вырабатывается при ходьбе на лыжах, беге, гребле, езде на велосипеде, плавании. Даже обычная ходьба в течение 1,0...1,5 ч в день оказывает благоприятное влияние на выносливость организм?

Рис. 19. Если хочешь быть здоров...

Рис. 19. Если хочешь быть здоров...

Особое значение при вождении имеет статическая выносливость. Она служит как бы фоном, на котором выполняется вся основная работа. Поэтому всякого рода упражнения на длительность пребывания в одном положении (в полуприсяде, в наклоне вперед, лежа в упоре, в стойке на руках и Др.) являются полезными и воспитывают выдержку, психологически закаляют водителя.

Как очистить днище и борта стеклопластикового катера от водного камня, водорослей, купить эффективную химию

Полезен для развития статической выносливости и такой, уже упоминавшийся вид спорта, как стрельба.

Не последнюю роль в успешной работе водителя играет хороший вестибулярный аппарат. Высокоразвитое чувство равновесия, с одной стороны, способствует применению разнообразных приемов вождения, а с другой - создает как бы "запас устойчивости", который водитель может использовать в критических ситуациях. Для развития чувства равновесия можно рекомендовать занятия горными лыжами; велосипедом, ходьбой по буму, рельсу, узким доскам и т.п.

Очень хорошим средством тренировки равновесия являются упражнения на батуме.

Ремонт двигателя в пути что делать если подтекает масло

Читать сначала

На предыдущую страницу  На главную страницу На следующую страницу