Наука управления автомобилемКак научиться правильной езде на легковом автомобиле, искусство вождения автомобиляРаздел II. Каким должен быть водительГлава 5. Условия труда водителя Физическая подготовка водителей Занятия любым видом спорта оказывают положительное
влияние на организм человека, но для водителя наиболее ценными его
видами являются: гимнастика, спортивные игры, бег, лыжи, плавание,
гребля, легкая атлетика. Спорт способствует развитию основных качеств,
полезных в профессиональной деятельности водителя (рис. 19). Доказано,
например, что время реакции при занятии спортом может сократиться на 10
%. Большая продолжительность вождения, сложность дорожной обстановки требуют от водителя специальной выносливости, базой для которой служит общая выносливость. Последняя хорошо вырабатывается при ходьбе на лыжах, беге, гребле, езде на велосипеде, плавании. Даже обычная ходьба в течение 1,0...1,5 ч в день оказывает благоприятное влияние на выносливость организм?
Рис. 19. Если хочешь быть здоров... Особое значение при вождении имеет статическая выносливость. Она служит как бы фоном, на котором выполняется вся основная работа. Поэтому всякого рода упражнения на длительность пребывания в одном положении (в полуприсяде, в наклоне вперед, лежа в упоре, в стойке на руках и Др.) являются полезными и воспитывают выдержку, психологически закаляют водителя. Полезен для развития статической выносливости и такой,
уже упоминавшийся вид спорта, как стрельба. На предыдущую страницу На главную страницу На следующую страницу
|
||